- รักษาสิวและลดรอยด่างดำด้วย "หอมแดง"

หอมแดงนอกจากจะเป็นเครื่องแกงที่ช่วยเพิ่มรสชาติในอาหารแล้ว ยังมีสรรพคุณช่วยในการรักษาสิว ฝ้า และลดรอยด่างดำบนใบหน้าได้อีกด้วย เพราะในหอมแดงสดมีน้ำมันหอมระเหยที่ประกอบไปด้วยสารกำมะถันและแร่ธาตุหลายชนิดเช่น เหล็ก แคลเซียม และฟอสฟอรัสในปริมาณสูงช่วยทำให้ความจำดี สรรพคุณในหอมแดงนั้นยังมีอีกมากมายเช่นช่วยให้เจริญอาหาร ลดความร้อนในร่างกาย แก้หวัดคัดจมูก ขับลมในลำใส้ ลดไขมันในเลือด และช่วยยับยั้งแบคทีเรียอันเป็นสาเหตุของการเกิดสิว

วิธีรักษา นำหอมแดงสดที่ล้างสะอาดแล้วมาหั่นเป็นแว่นบางๆ ใช้ทาหรือแปะไว้บริเวณที่เป็นสิว ฝ้า หรือจุดด่างดำ หรือเอาแว่นหอมแปะไว้บริเวณที่เป็นรอยบวมแดงจากการบีบสิว ทาทิ้งไว้หรือแปะไว้ประมาณ 10 นาทีแล้วล้างออก ทำเช่นนี้ทุกวันประมาณ 1 สัปดาห์ สิว ฝ้า หรือจุดด่างดำจะจางลง

***หากไม่ใช้วิธีหั่นเป็นแว่นก็สามารถคั้นเอาเฉพาะน้ำของหอมแดงสดและนำไปแช่ตู้เย็นเพื่อดับกลิ่นและลดความซ่าที่อาจทำให้แสบผิว จากนั้นนำมาทาเม็ดผื่นคันหรือทาใบหน้าก่อนเข้านอนทุกวันจะช่วยฆ่าเชื้อแบคทีเรียและลดความมันบนใบหน้า จึงไม่ก่อให้เกิดสิว

ข้อควรระวัง ในการใช้ประโยชน์จากน้ำหอมแดงคือ ในหอมแดงสดจะมีสารกำมะถันซึ่งทำให้แสบตา แสบจมูกและทำให้ผิวหนังมีอาการระคายเคือง ปวดแสบปวดร้อนจึงไม่ควรทาบริเวณใกล้เคียงกับตา และจมูก

***เห็นไหมละคะว่าหอมแดงนั้นมีประโยชน์มากมายสามารถใช้รักษาสิว ฝ้า และจุดด่างดำบนใบหน้าได้อีกด้วยผู้อ่านท่านไดที่กำลังมีปัญหาเรื่องนี้อยู่อย่าลืมลองเอาสูตรที่แนะนำไปใช้ดูนะคะ

- อาหารชลอความเหี่ยวย่นบนใบหน้า

รอยย่นบนใบหน้าเป็นสัญญาณของความแก่ชรานั่นเอง มีอาหารหลายชนิดที่ช่วยชลอความเหียวย่นบนใบหน้าได้ ดังนี้

1.ซาร์ดีน เป็นปลาน้ำเย็นที่เต็มไปด้วยกรดโอเมก้า3 โปรตีน และแคลเซียม (ซาร์ดีน 3 ออนซ์ ให้แคลเซียมเท่ากับนม 1 แก้ว หรือเท่ากับ 300 มิลิกรัม)

2.น้ำมันมะกอก สกัดจากผลไม้ชนิดหนึ่ง มีอัตราไขมันอิ่มตัวต่ำ เพื่อประโยชน์สูงสุดของร่างกายควรเลือกใช้ชนิด Extra Virgin เพราะมีความบริสุทธิ์มากที่สุด และยังมากไปด้วยสารแอนติออกซิแดนต์ช่วยยับยั้งการเจริญเติบโตของเซลล์มะเร็งได้

3. แซลมอน มีกรดไขมันโอเมก้า3 โปรตีน และวิตามินเอ จำเป็นสำหรับสมองและการทำงานของหัวใจ นอกจากนี้ยังเป็นแหล่งเกลือแร่สำคัญอย่างแคลเซียม ฟอสฟอรัส โพแทสเซียม เหล็ก แมกนีเซียม และสังกะสี หากกินแซลมอนร่วมกับผลไม้ ผัก ธัญพืช และถั่ว จะช่วยลดอัตราการเกิดมะเร็ง โรคหัวใจ และเบาหวานได้

  

 

4. น้ำผึ้ง มีหลายร้อยชนิดในโลกนี้ สีและกลิ่นจะแตกต่างกันออกไปตามชนิดของเกสรดอกไม้ นอกจากเปี่ยมด้วยสารอาหารชั้นเลิศและยังมีสรรพคุณเยียวยาอาการติดเชื้อของแผล รวมทั้งช่วยเก็บความชุ่มชื้นและเพิมความยืดหยุ่นให้ผิว

5.โยเกิร์ต  ช่วยเยียวยาอาการที่เกิดกับระบบย่อยอาหาร ช่วยล้างสารพิษ และทำให้อายุยืน

- รักษาแผลน้ำร้อนลวกด้วยไข่ขาว

วิธีรักษา นำไข่ไก่ 1 ฟองตอกลงในถ้วย แล้วแยกไข่แดงออกจากไข่ขาว จากนั้นนำไข่ขาวมาทาบริเวณที่ถูกน้ำร้อนลวกให้ทั่ว ทิ้งไว้สักพักจนกว่าจะแห้งเสร็จแล้วล้างออกด้วยน้ำสะอาด รอยแผลแดงหรือพุพองก็จะหายไป

ข้อแนะนำ ก่อนทาไข่ขาวอย่าให้แผลโดนน้ำเย็น หรือแคะ แกะ เกา แผลเด็ดขาดเพราะจะทำให้หนังถลอก

- เปลือกกล้วยหอมรักษาส้นเท้าแตกได้

ปัญหาส้นเท้าแตกส่วนใหญ่มักเกิดจากรองเท้าแตะแบบหนีบ หรือรองเท้าเปิดส้น เพราะการใส่รองเท้าพวกนี้เป็นเวลานานๆ ผิวหนังตรงบริเวณนั้นจะค่อยๆ แข็งและหนาขึ้นจนทำให้เกิดส้นเท้าแตกในที่สุดวันนี้เรามีวิธีรักษาส้นเท้าแตกด้วยเปลือกกล้ยหอมมาฝาก

วิธีรักษา คือ เร่มจากทำความสะอาดเท้าให้เรียบร้อย จากนั้นนำเปลือกกล้วยหอมมาถูตรงบริเวณส้นเท้าที่แตก ถูไป-มา แล้วท้งไว้ประมาณ 10-15 นาที แล้วค่อยล้างออกด้วยน้ำสะอาดเสร็จแล้วเช็ดให้แห้งพร้อมกับทาครีมรักาส้นเท้า (วิธีนี้ควรทำอย่างน้อยอาทิตย์ละ 2-3 ครั้ง

***เพียงแค่ถูไป-มา ก็รักษาส้นเท้าแตกได้ รู้อย่างนี้แล้วก็ลองเอาวิธีที่แนะนำไปรักษาอาการส้นเท้าแตกกันดูได้นะคะ***



- เคล็ดลับวิธีการบำรุงผิวหน้าด้วยสูตรธรรมชาติจากผลไม้

มะละกอ 

เริ่มจากนำมะละกอสุกบดละเอียดประมาณ 2 ช้อนชา พอกหน้าให้ทั่วทิ้งไว้ประมาณ 10 - 20 นาที แล้วล้างออกด้วยน้ำอุ่น ทำเป็นประจำวันละครั้งผิวหน้าจะเนียนนุ่มขึ้น และยังช่วยลดริ้วรอยอีกด้วย

  

 

โลชั่นน้ำผลไม้

ใช้น้ำแตงกวา น้ำมะเขือเทศ น้ำมะนาว และน้ำแตงโม อย่างละ 1 ช้อนชา ผสมให้เข้ากัน จากนั้นใช้สำลีแต้มส่วนผสมเช็ดเบาๆ ให้ทั่วหน้า เพื่อช่วยสมานผิวและกระชับรูขุมขนแทนการใช้โทนเนอร์

มอยเจอไรเซอร์น้ำผึ้ง

ใช้น้ำผึ้งประมาณ 1 ช้อนชา อุ่นด้วยไฟอ่อนๆ ประมาณครึ่งนาที จากนั้นทิ้งไว้ให้เย็นแล้วทาทั่วใบหน้าทิ้งไว้ประมาณ 20 นาที จึงเช็ดออกแล้วล้างหน้าด้วยน้ำอุ่น ผิวหน้าจะเนียนชุ่มชื่นขึ้น (วิธีนี้ยังช่วยกำจัดสิวหัวดำอีกด้วย)

โลชั่นน้ำนมผสมเปลือกกล้วยหอม

ใช้เปลือกกล้วยหอมสุก 1 ผล ล้างให้สะอาดหั่นเป็นชิ้นเล็กๆ เติมน้ำนมสดลงไปประมาณครึ่งถ้วย บดให้ละเอียดเข้ากัน ใช้แทนโลชั่นสำหรับผิวแห้งหรือเกรียมแดด ทั้งยังช่วยขจัดฝุ่นละอองที่คั่งค้างอยู่ตามผิวหน้าด้วย (โลชั่นน้ำนมผสมเปลือกกล้วยหอม เก็บใส่ขวดแช่ไว้ในตู้เย็นไว้ใช้ได้)

อยากผิวสวยสดใสลองทำตามวิธีที่แนะนำได้นะคะ

- เมี่ยงคะน้าปลาทู...สู้ภูมิแพ้ได้

ถึงเวลาเสริฟอาหารต้านภูมิแพ้กันแล้ว เป็นอาหารที่มีส่วนผสมของกรดไขมันโอเมก้า3  วิตามินซี หรือ ยาปฎิชีวนะจากธรรมชาติช่วยเพิ่มภูมิคุ้มกัน

เป็นอาหารที่ป้องกันโรคหวัด ภูมิแพ้ ติดเชื้อง่าย

- เควอร์ซิติน ช่วยรักษาอาการอักเสบ อาการแพ้ และหอบหืด

- แมกนีเซียม รักษาอาการหลอดลมอักเสบ และป้องกันโรคหืด

เตรียมส่วนผสม

-ใบคะน้าอ่อนเจียนเป็นทรงกลม
-เส้นก๋วยเตี๋ยวเส้นใหญ่ตัดให้เรียบร้อยนำไปลวกนำให้นิ่ม
-พริกขี้หนูหั่นเป็นแว่น
-มะนาว กระเทียม หอมแดง ขิงอ่อน หั่นเป็นสี่เหลี่ยมลูกเต๋า
-ถั่วลิสงคั่ว เพิ่มความมันในการเคี้ยว
-กุ้งแห้งคั่ว กรบกรอบ
-ถั่วงอก
-ปลาทูนึ่งนำไปย่าง แกะเอาแต่เนื้อ

วิธีปรุงน้ำราดเมี่ยง
ปรุงน้ำราดเมี่ยงด้วย น้ำตาลปี๊บ น้ำส้มสายชู น้ำเปล่าเล็กน้อย เคี่ยวพร้อมๆกันให้เหนียวกำลังดี จะให้รสหวานแกมเค็มชวนกิน

เวลารับประทานให้นำเส้นก๋วยเตี๋ยววางบนใบคะน้า แล้วบรรจุใส่ส่วนผสมทั้งหมดลงไป  จากนั้นราดน้ำเมี่ยงมาก - น้อย แล้วแต่ชอบ ค่อยๆห่อใบคะน้าให้พอดีคำ แล้วเข้าปากเลย

อาหารต้องระวัง ! สำหรับผู้ป่วยภูมิแพ้คืออาหารที่ส่วนผสมของเกลือ ไขมัน และโปรตีน โดยเฉพาะผลิตภัณฑ์จากนมและไข่ รวมทั้งน้ำมันบางประเภท เช่นมัสตาร์ด เนย ถั่ว และน้ำมันเนย

- เคล็ดลับดูแลผิวหน้า

การดูแลรักษาร่างกาย รูปร่าง ผิวพรรณ ความสวยความงามของตนเองได้อย่างถูกวิธีให้คุณดูสุขภาพดี  สวยจากภายในสู่ภายนอก คือ การดแลผิวหน้าอย่างถูกวิธี เพราะผิวหน้าคือปราการด่านแรกที่เราควรใส่ใจและดูแลอย่างถูกวิธีแต่ส่วนใหญ่เรามักไม่เข้าใจ

เคล็ดลับการล้างหน้า
ผิวหนังบริเวณใบหน้าถือว่าเป็นบริเวณที่บอบบางและต้องการดูแลที่อ่อนโยนเป็นพิเศษ เวลาเราทำความสะอาดใบหน้าจึงควรระมัดระวังและเบามือเป็นพิเศษ ขณะล้างหน้าให้วนมือเป็นวงกลมไปในทิศทางที่ดึงผิวหน้าขึ้นตรงข้ามกับแรงโน้มถ่วง

การทาครีมและนวดบำรุงผิวหน้า

ขั้นตอน 1. หลังจากทาครีม ให้วางมือทั้งสองข้างลงบนแก้มอย่างแผ่วเบา ให้ปลายน้วอยู่บริเวณใต้ดวงตา ขยับปลายนิ้วเบาๆ ขึ้น-ลงบริเวณใต้ดวงตา
( วิธีดังกล่าวเป็นการกระตุ้นการไหลเวียนของโลหิต แก้ปัญหารอยหมองคล้ำและถุงใต้ดวงตา )

ขั้นตอน 2. ทำซ้ำวิธีตามขั้นตอนที่หนึ่ง แต่ทำกับส่วนอื่นของใบหน้า ทั้งแก้ม คาง หน้าผาก และขมับ

ขั้นตอน 3. จบการนวดหน้าด้วยการนำมือมาผสานไว้ที่ด้านหน้าพร้อมทั้งหลับตา และสูดหายใจเข้าลึกๆ

ขั้นตอน 4. หายใจออก พร้อมทั้งลดระดับมือลง ค่อยๆ ลืมตา

*** เริ่มต้นเช้าวันใหม่ด้วยการดื่มน้ำอุ่นผสมมะนาว เพื่อเป็นการกระตุ้นระบบขับถ่าย เป็นการล้างสารพิษให้กับร่างกาย ให้คุณพร้อมที่จะเริ่มวันใหม่อย่างสดใส